Am Wachtbergring 1-3,
53343 Wachtberg
Therapeutische Engpass-Dehnungen / Ganzkörpertraining
Ganz ohne Vertragsbindung
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Pro 10-ner-Karte werden 10 Termine
und 3 Ersatztermine angeboten -
Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten
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Eine Gruppengröße von ca. 8 - 12 Teilnehmern garantiert eine gute Betreuung und Kontrolle bei der Bewegungsausführung
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Eine 10-ner Karte ist für 130,00 € erhältlich
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Unter Voranmeldung ist ein kostenloses und unverbindliches Probetraining möglich (nur nach terminlicher Absprache)
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Auf Anfrage auch Einzeltraining in der Praxis möglich
Anmeldung:
Telefonisch unter 0228 / 36 81 43 11
oder per E-Mail: praxis-eckert@t-online.de
Kein Training vom:
20. Dezember 2024 bis 03. Januar 2025 (Weihnachtsferien)
"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Kraft für die Krankheit opfern"
Sebastian Kneipp
Was sind therapeutische Engpass-Dehnungen?
Durch die therapeutischen Engpass-Dehnungen nach Liebscher und Bracht werden gezielt aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Ein essenzieller Schritt in diesem Prozess besteht darin, den Bewegungsspielraum, auch als "range of movement" bekannt, zu erweitern. Hierbei liegt der Fokus auf den Faszien, unserem Bindegewebe. In extremen Winkeln werden verschiedene Muskeln gedehnt, wobei sowohl die Agonisten (Spieler) als auch die Antagonisten (Gegenspieler) in diesen Positionen aktiviert werden. Dies führt zu einer maximalen Entspannung der zu dehnenden Muskulatur. Jede Bewegungssequenz endet mit dem aktiven Halten der maximalen Dehnposition, wodurch die neu erreichte Muskellänge vom zentralen Nervensystem gespeichert wird und für zukünftige Bewegungen abrufbar bleibt.
Unser Körper entwickelt sich über einen sehr langen Zeitraum, dabei passt er sich den Bewegungsanforderungen seiner Umwelt bestmöglich an. Die untereinander vernetzten Funktionsebenen entwickeln sich mit den Bewegungsreizen. Im Umkehrschluss bedeutet dies, dass unser Körper auf all seinen Funktionsebenen nur dann bestmöglich funktionieren kann, wenn er auf die Art bewegt wird, für die er konstruiert wurde. Bei regelmäßiger Anwendung gewinnen Sie ein nicht mehr gekanntes Maß an Beweglichkeit zurück.