Rückenschmerzen

Rückenschmerzen bauen sich langsam über die Jahre auf. Dies passiert vor allem im Alltag, sei es im Auto, am Arbeitsplatz oder an der Uni, da wir überwiegend dazu neigen zu sitzen. Diese langen Sitzphasen führen dazu, dass Funktionsketten mit der Zeit verkürzen. Dies hat zur Folge, dass die Faszien dieser Muskeln durch einen Mangel an Zug und Druck unterversorgt werden und auf Dauer an Flexibilität einbüßen.

Dieser von vorne kommende Zug bleibt von der Rückenmuskulatur nicht unbeantwortet. Diese strebt eine aufrechte Körperhaltung an. Man muss jedoch kein Experte sein, um zu sehen, dass die Rückenstrecker in nicht dauerhaft gegen halten können. Deutlich größere Muskelpakete wie Oberschenkel & Hüftbeuger leiten die Zugkräfte übers Becken an die LWS weiter und drücken diese so ins Hohlkreuz. Der Schmerz ist zwar hinten, aber das Problem ist vorne in den verkürzten Muskelketten. Diese stechenden LWS Schmerzen sind dann in dem Beispiel die Warnsignale dass der Muskel überfordert ist und gerade verkrampft ist.

Man kann sich das wie bei einem Hamburger vorstellen: Beist man vorne hinein, weicht die Füllung nach hinten aus. Der Vergleich ist vereinfacht, verdeutlicht aber, wie stark Spannungs- und Belastungsverhältnisse die Mechanik des Körpers beeinflussen können.